Kerim KINIR
Üye
- Katılım
- 15 Ağu 2012
- Mesajlar
- 1,070
- Tepkime puanı
- 1
- Yaş
- 31
- Ad Soyad
- Kerim KINIR
- Meslek
- Operatör
- Şehir
- Kocaeli
- İlgi Alanı
- Kediler
Londra’daki Kine College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı kurtaracak tam 16 ipucu verdigini ortaya koydu.
Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra’daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsu’nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale, “Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vucudunuzla ilgili önemli detaylara; dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz ” diyor ve ekliyor: “Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuclarını veriyor.”
Prof. Bale’ye gore, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç icine kadar vücuttaki her sey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı oldugumuzu anlamak mümkün. Bale’nin ” İste hayatınızı kurtaracak 16 ipucu” dedigi test şoyle:
1.Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik ; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir.Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya oldugunuzu gösterebilir.
2. Nefeslerinizi Sayın
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsaniz sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek… Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
3. Gözler
Aynada gozlerinizden birine bakın.İris’in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.
4. Avuç İçinize Bakın
Avuç içlerinize dikkatle bakın.Eğer kırmızı ve lekelilerse karacigerinizde sorun var demek.
5. Hafıza kontrolü
Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kac tanesini hatirlayabildiniz? İyi bir hafizanızın olması Alzheimer’le karşılaşma riskinizin daha az olacaği anlamina geliyor.
6. Kas kontrolü
Sırt ustü yatın.Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacagınızı havaya kaldırın.Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacaginiz yere dusuyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.
7. Görünüş
Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okudugunuz uzaklığı ölçün.
Ne kadar yakına gelirse gelsin karti rahat okuyabiliyorsaniz göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.
8. Tiroit misiniz?
Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş gibi uzatın.Ellerinize dikkat edin.Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz cok.
9. Düz yürümek
Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin.Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız , vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.
10. Doğum kilonuz
Annenize kaç kilo doğdugunuzu sorun.3 kilonun altında doğmussanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.
11. Beliniz kalın mı?
Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.
12. Tuvalet sıklığı
Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık
tuvalete gitmektir.
13. Nabiz kontrolü
Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir.Yani nabzınız 70′in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.
14.Dişlerinizi fırçalayın
Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.
15. Parmak uzunluğu
İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla.
16. Ayak Bilekleri
Bai parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın.Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa,o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
SAYGILARIMLA...
