uyku sorunu

Arkadaşlar kusura bakmayım benim başka bir forumda üyeligim olmadıgı için buraya konu açma geregi duydum umarım yöneticilerde anlayışla karşılayacaktır aradıgımı buldugumda konuyu kendim yöneticilere bildirip kilitlemeleri için bildirim yapacam


ÖNEREBİLECEGİNİZ REÇETESİZ ALINAN UYKU HAPI VARMI UYKUYLA ARAM COK BÜYÜK DERTTE GECELERİ 2 3 GİBİ UYANIP BİRDAHA UYUYAMIYOR BAZEN GEÇ SAATLERE KADAR UYUYAMIYORUM REÇETSİZ ALABİLECEGİM UYKU HAPI LAZIM BU KONU HAKKINDA UMARIM YARDIM EDERSİNİZ ..

KONU İNSAN SAĞLIĞI OLUNCA ; HİÇ KİMSENİN İLAÇ TAVSİYESİ OLAMAYACAKTIR.!
EN YAKIN SAĞLIK OCAĞI OLABİLİR.BUNUN DOĞRU OLANI.
DÖNEM DÖNEM İNSANLAR ÖZELİKLE PROBLEMLİ DÖNEMLERİNDE PSİKOLOJILERİNİN DE İYİ OLMADIKLARINDA UYKU SORUNU YAŞAMAKTALAR .FAKAT BUNU UYKU İLACI İLE DÜZENLEMEK YERİNE * KAFANDAKİ SORUNLARI ÇÖZMEK * EN DOĞRUSU OLACAKTIR.
SORUNLARINI ÇÖZDÜĞÜN ZAMAN UYKU DÜZENE GİRECEKTİR.
EN ÖNEMLİSİ HUZURLU OLMAKTA
SİNİRLİLİK,ALKOL,SİGARA,İŞ YERİ STRESİ,ARKADAŞ VEYA AİLE ORTAMI BUNU TETİKLER.
DÜZENLİ BİR HAYAT , SEVDİKLERİNLE GÜZEL VAKİT GEÇİRMEN FAYDALI OLACAKTIR.
HOŞ KAL .NEŞ'ELİ OL.KONULARA POZİTİF BAK.MUTLU OL .KAFANI MEŞGUL EDEN ŞEYLERDEN ARIN..

Teşekürler türker abi doru diyorsun melisa çayınıda bugün yazdırdıgım hapla takviye olarak kullanacağım konuyu report ediyorum , doktordan yazdırdım sağolun sağlıcakla kalın